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女性の悩み

アロマ効果で女性ホルモンを整える

2016/11/28

特に女性におススメしたい理由

最近は、ストレス社会の影響で心身ともに疲労がたまっている方や、ストレスを抱えているという人は非常に多いです。ストレスが溜まっていたり、ストレスを日常的に感じる生活は女性ホルモンのバランスに非常に影響します。ストレスによって女性ホルモンが崩れることで、薄毛白髪、また肌荒れなど体に起る変化は多様なのです。アロマの香りの作用とは、植物本来が持っている香りを利用した自然療法で、リフレッシュすることができたり、香りの力で心身のトラブルなどを解消したりすることに役立てることができるのです。

ストレスの多い生活の中で上手に発散させるコツは、できるだけ毎日、日常的にストレスを発散していくことが大切なのです。女性の健康にとってとても重要なホルモンバランスを整えることはとて大切です。

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アロマの香りには、さまざまな効果が期待できるということで、今大変注目されています。これは、アロマテラピーとも呼び、使用しているアロマオイルなどは植物から抽出されたもので、天然の成分なのです。
医薬品とは異なり、体に優しく効果が期待できるという点で大きく違いますし、体中に緩やかに作用していきます。

医薬品の場合、副作用などを考えなければいけませんが、アロマの香りの場合は体への負担もほとんどありません。使い方さえ注意すれば、小さなお子様でもお年寄りでも使用できます。アロマテラピーは誰もがお手軽に試せる方法で、グッズも様々なお店で簡単に手に入り、また、自宅でリラックスしながら楽しめるというところから、アロマを生活に取り入れる方は増えています。

アロマは、嗅覚を通して脳に作用していき、更には、血液の流れに沿って、さまざまな症状を緩和したりする効果が期待できます。
しかし、そのアロマオイルによってその効能などが違ってきます心身の症状に合わせて、アロマの香りを使い分けるということが非常に重要です。

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女性ホルモンの分泌を促進するアロマ

ホルモンバランスを整えるアロマは、クラリーセージゼラニウムローズ・ウッドです。ホルモンバランスを整えるアロマはいくつかあるので自分の好みのにおいを使ってホルモンバランスを整える事をオススメします。

そして、男性からも好きなにおいとして人気な”イランイラン”ですが、不安、緊張、ストレスに効果的で、これらの症状を和らげる効果があります。好みが別れるかもしれませんが、とてもオススメです。
また、カモミールジャーマンはストレスが溜まっている人にオススメです。フルーティーな香りに少しスパイシーな香りが混ざっているので、甘めなにおいが好きな人にオススメです。クラリーセージにも不安、緊張、恐怖、精神トラブルに効果的です。

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睡眠改善アロマ

睡眠不足もストレスやホルモンバランスの乱れの大きな原因です。なかなか寝付けない方や、睡眠時間が少ない生活になっている人にはぜひ試してほしいです。質の良い睡眠を促す、ヒーリング効果のあるアロマは沢山ありますが中でもまず、おススメするのはオレンジです。アロマでも大変メジャーなにおいで安価なのでたくさん使うことが出来ます。気分を明るくしたい、ぐっすりと眠りたいという人にオススメです。

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アロマの中でもダントツの人気といってもいいかもしれない”ラベンダー”も精神を安定させて心地良い眠りをさそうにおいです。ラベンダーには多様な効能があることで知られていますが、このように一つの香りで多様な効果が期待できるものもあるので、その点も注意しながら選んでみるといいかもしれません。lavender

食欲増進アロマ

栄養不足も薄毛や白髪に大きな影響を与えています。忙しい生活だと外食が増えてしまったり、野菜の消費量が少なくなりがちです。食生活の改善は一番するべき課題でもあります。精神面や体調不良からくる食欲不振、気候などによってあまり食べる気分にならない‥などの食欲不振にも有効なアロマを紹介します。

一つ目は、オレンジです。オレンジは気分を明るくしたいときにオススメで下痢や便秘、食欲がない人に効果的です。
また、グレープフルーツも明るき前向きな気持ちになりたいとき、二日酔い、消化不良のときに利用すると良いです。

~最後に~

日々のストレスや疲れは溜まっていくと健康を損ねる可能性があります。アロマを利用して、改善したい症状から、自分の好みの香りを選んでみてください。何かしらの心身の不調で悩んでいて自然な方法で効果を求めたい方にはぜひ試してほしいアロマセラピーです。

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